心灵舞蹈的解说

2019-11-05 23:51:57 24

     心灵舞蹈就是回归到人类最初对舞蹈的本能需求与自我表达的能力。我们将这种连结身体、心灵与内在情感的舞蹈称之为心灵舞蹈,或舞蹈静心。之所以名为"心灵"舞蹈,其原因就在于它是一种透过身体舞动的过程来连结内在的舞蹈。同时,在这样的舞蹈过程中,最终将体验一种宁静与静心的品质。


       有史以来,许多静心的方法都要求人们保持静止,安静的坐著。但对身体-头脑都已经累积了相当压力的现代人而言,只是静静的坐著并不是件容易的事情。要能够回到内在、深入意识之前,我们需要透过一些方法有效率的放掉身体-头脑上的紧绷与压力。

     心灵舞蹈是我们与身体产生深刻连结最直接的方式,而舞蹈静心或心灵舞蹈的出现,便是有鉴于多数的现代人常处于急躁繁忙的生活步调,较不容易让自己在一开始就安静下来进入禅坐入定的状态,才反其道而行,让身体先动起来,以借此透过跳舞的过程让内在能量有被释放及净化更新的机会,而在舞蹈之后,头脑也将会自然而然的放松及安静下来。因此,舞蹈静心是在帮助我们有意识地经验并释放掉长久以来被压抑的感受与情绪,逐渐掌握住内观、觉察的窍门,并以一种新的方法观照自己的惯性模式。
本文源自:https://www.putichan.cn/about/

图片关键词