平衡·觉察之舞(二)

2019-11-09 22:40:07 36

平衡


       我们每个人生来原本就是平衡而具足,而这种平衡具足也是指世间万物都有的平衡两极。

我们每个人身体中都有着阴阳两种能量,即阴性(女性)能量和阳性(男性)能量。

阴性代表柔软,而每个女性身上都流动着柔的阴性能量,这是天生本具有的,只需要去开启和创造,而将这种能量发挥到极致,才有了女人温柔似水!

阳性代表阳刚

刚性力量是男性具有的,只需要去开启和激发。通过做反复的练习,激发出内在的力量,当内在力量淋漓尽致的发挥时,身体做到通畅,生命就能达到真正的畅快与通透

觉察


通过平衡·觉察之舞的练习进入思考,开始觉察每一个想法,每一次呼吸,每一个念头,大脑的画面感......

以为睁开眼睛就是清醒

如果不懂得觉察自己

其实一直都还在沉睡

平衡觉察之舞将柔软与阳刚的力量深刻结合,女性也可以爆发出男性的力量,男性也可以有无限的柔软与包容,最终去到随时转换所需要的能量运用,融为刚柔并济的平衡,人格平衡!

《平衡·觉察之舞》

觉察、接纳、转化

自我觉察


觉察自己的内心状态

从呼吸开始、一念制万念

在每一次情绪升起时,情绪从哪里来就从哪里走


当阴阳能量失衡时,阳性能量过多就会成为"固执、执着、不懂变通、一根筋",阴性能量过多就会成为"胆小、懦弱、担心、畏惧。"



接纳


当我们觉察到内在的恐惧时

如实地接纳它


当我们阴阳平衡、身心灵合一时,可以用旁观者的角度去看待所有的发生,允许、存在、活在当下,坦然的接纳无法改变事情。


转化


看见恐惧

通过肢体的打开

找回内在的爱与力量


爱的流动


大脑的恐惧、心里的压抑在生活中不断的侵蚀着我们。帮助我们转化它的,唯有爱。

在亲密关系中

我们可能会忽略

亲人的陪伴与爱的支持

其实

他们一直在我们身边

感受爱的流经

它滋养了我们每一个细胞

感受爱

接纳爱

给予爱


收获更多的爱

一个简单的舞者

从零开始

回到原本的样子

认真却随心地去跳想跳的舞

自由地去活成想活成的样子

在舞蹈中看见自己,只是看见。用爱,去看见所有的情绪,让它用舞蹈的方式去展现,用舞蹈表达出它独一无二的故事。