心灵舞蹈的特点

2020-02-15 18:50:09 15

心灵舞蹈第一自尊来自于合乎现实的自我意识,而自我意识最初是源自于身体和肉体认同,它让人们清楚身体的边缘和界线;
     第二是来心灵舞蹈的情绪认同,它让人们的自我充满生机,同时坚持愉快和贯穿连接;
     第三是来自于交错的自尊,它使人们向外舒展,勇敢冒险,不管胜利或失败,而这么做的同时,也能够认清现实中本身的才能。透过自律,人们磨利了技能,由此而形成为了自负的根基。


人们的自我观点由于跟他人互动而加倍提升。假如人们得到他人的爱和接受,同时感到在我们身上有能够付出的东西,就更有可能接受和爱本身。透过沟通,咱们或许可以得到诚实的回馈,晓得他人对咱们的见地,而且可以传达自我的内在本质。而透过心灵舞蹈,人们或许可以得到超越个人性的元素,让自我坚持在更大的母体中。


心灵舞蹈让人形成为了良好的根基,让人们或许可以提升气量,扩长胸襟,达到坚持胜利的目的。假如基层脉轮完成为了它们的义务,咱们的伴侣就不需要操心让咱们有安全感、解读咱们的感受或支持咱们的自我,咱们也能够更充足的进入爱的愉快享受和快乐的回忆。
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心灵舞蹈—打破无力感


力量就如身体的每条肌肉,必须有意识的去发展。有一句众所周知的名言:“知识就是力量。”,大部分的无力感是无知的结果,不知道如何有效地行动,而这可能只是单纯的缺乏觉知或关注。增强咱们的觉知就会增强我们的力量,所以静坐冥想之类的是会有帮助。当咱们沿着脊柱向上提升能量时,这能量同时会贯穿连接第三层次,因此自然而然就会感受到力量。不过,仅仅靠冥想是不够的。


心灵舞蹈—打破惯性

做一些不一样的事。如果你身体原本懒洋洋的,那么活动起来;如果你过心里烦躁,那么就静下来。打破生活的机械模式,去挑战,去思考。增强能量和信心的是你的努力与坚持,一直守着安全感是不会增加你的能量的,放弃打安全牌,你的能量脉轮就会相对快地苏醒。


心灵舞蹈—避开否定

对于不了解你处境的人所给的批评,往往是伤害大过帮助,特别是,假如你很敏感,往往会把批评放在心上。而说者无心听者有意这样子的例子太多,避不开有想不透,伤的也只能是自己的能量。在人们不确定新事物的时候,否定一下子就会摧毁人们的能量,让心里敏感的人怯不敢向前。正如爱因斯坦之言:“新观念遇到的最大反对,来自误解它的人。”


心灵舞蹈—努力和阻力

努力和阻力都会损耗人们的能量,二者都是能量粗鲁流动的行为。当发现努力而变紧张时,请好好思考为何如此,想象自己可以更加轻松的去做事,去享受而放松地去工作。问自己为什么要花费这么多的力气在一件事物上耿耿于怀,思考是什么挡着你去轻松而愉快的活着,愉悦的去工作。

心灵舞蹈—关注

关注本身让能量得以聚焦。要关注时就提高注意力,注意力放在本身,也接受关注别人对自己的关注。觉知本身注意力流向,它往哪去,其它能量也会哪去。


心灵舞蹈—接地

接地是关注的基础,为关注提供了能量来源,接地为我们带来当下,接地后,进入体内的能量能巩固和让人们的能量集中。

心灵舞蹈—发泄愤怒

以安全有效的方式发泄愤怒,可能会帮忙打通第三脉轮。这时候最好与接地的练习一起进行,这是通过体内的能量释放来改变自己的有效方法,假如我们改变不了自己的环境,那就改变自己的心态。固封的能量往往是固封着的愤怒,而发泄愤怒时的强大能量,这种能量是很难驾驭的,应该有方法的使用它,不该为了发泄自己的心里能量,而伤害所爱。


     心灵舞蹈—爱

爱是统合的力量,让我们紧密相连,同时激励我们,赋予我们力量继续前行。爱是欢愉、净化、振奋、和疗愈的力量,。爱给予我们肯定、联系和目的,它能强化自尊,也能激励意志。


心灵舞蹈—

把事情看得太认真有可能让我们与自己的力量失联。如果我们笑得出来,就表示有力量掌控情况,所以每当事情看起来似乎糟糕透顶时,记得要自嘲一下。



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